Și dvs. urmăriți cu nesaț cele mai noi tendințe „sleeping beauty” pe TikTok? Dacă nu, sau dacă trebuie să le aveți pe toate la un loc, am venit cu niște inspirație. Haideți alături de noi să vă condimentați rutina de seară, pentru a putea, în sfârșit, să vă faceți somnul de frumusețe. O să vă placă această cursă nocturnă!
Ajutați-vă tenul să beneficieze din plin de „tura de noapte”. Pe TikTok se poartă slugging-ul, o îngrijire care presupune aplicarea unui strat gros de cremă hidratantă. Încercați, de exemplu, îngrijirea hidratantă pentru ten uscat CeraVe Moisturizers sau vaselina cosmetică Vaseline Original. Dimineața, tenul dvs. va fi delicat ca mătasea.
Sunt excelente și clasicele măști faciale de noapte de tip cremă sau de hidrogel, care vă vor asigura somnul de frumusețe. Pe bune! De exemplu, masca de noapte hidratantă anti-pete pigmentare Shiseido White Lucent Overnight Cream & Mask este o minunăție absolută. Trebuie să o încercați!
Și să nu uităm de îngrijirea de noapte a buzelor. De acum nu veți mai vrea să adormiți fără masca de buze regeneratoare fresh Sugar Advanced Therapy Recovery Lip Mask. Datorită ei, buzele dvs. vor fi dimineața perfect hrănite, netezite și ferme. Aplicați luciu de buze și sunt fi ready pentru o zi întreagă.
Totul începe în dormitor. Stingeți lumina puternică și creați vibe-ul de dinainte de somn cu lumină LED plăcută, cu ton cald. La fel de divin este să vă relaxați la o lampă de sare. Înainte de a merge la culcare, pulverizați pe pernă spray parfumat Aery Aromatherapy Sleep Happy (cei care nu îl au, nu știu ce pierd) și ascultați la căști ASMR, sunet alb, sunetul ploii, al mării... Pe scurt, ceva care să vă facă să vă simțiți zen.
Parfum de noapte? Sigur! Alegeți parfumuri suave, care să vă ofere un somn odihnitor. Ingredientele de top sunt categoric lavanda, care are un efect calmant și relaxant, dar și vanilia dulce și caldă, care aduce o senzație de confort și siguranță. Sau vă va cuceri un parfum dominat de flori albe de iasomie și crin? Încercați să vedeți ce funcționează pentru dvs. Iar dacă este prea mult pentru simțurile dvs. olfactive, apelați la un ulei parfumat sau o brumă. Acestea sunt mai puțin intense, dar vă vor oferi starea potrivită.
Accesoriile pentru somn din mătase sunt investiția corectă în frumusețe. De ce articole aveți nevoie (cel puțin conform TikTok)? Ei bine, cu siguranță de o față de pernă din mătase Notino Silk Collection Pillowcase, care reduce ruperea părului și ridurile, împiedicând ca produsele de îngrijire aplicate cu grijă să se absoarbă noaptea în pernă și nu în ten.
De asemenea, maniacele sleeping beauty nu se pot sătura de bentițele de păr și elasticele de păr din mătase, iar noi nu trebuie să uităm nici de boneta de mătase Notino Silk Collection Hair wrap, care protejează împotriva casării, încurcării și electrizării.
Transformați-vă somnul într-un fel de procedură spa. Sunt foarte populare așa-numitele weighted blankets, pături grele care aduc o senzație de siguranță și se presupune că ajută la reducerea stresului. Mergem mai departe! Așezați un difuzor de aromă pe noptieră, alternați și combinați aromele pentru a le potrivi cu parfumul dvs. bedtime.
Înainte de a vă cuibări sub pătură, faceți exerciții ușoare de yoga sau de stretching timp de câteva minute. Sau descărcați o aplicație de relaxare și programați-vă o meditație regulată înainte de somn. Dimineața vă veți da jos din pat ca nouă!
Dacă nici cu o îngrijire perfectă de beauty, cu o pregătire minuțioasă și chiar și în mătase nu reușiți să dormiți bine, mai puteți încerca două ponturi fierbinți TikTok. Unul dintre ele este literalmente fierbinte. Se numește Moon Milk. Ați auzit de el? Este lapte fierbinte cu miere, turmeric și scorțișoară. Se presupune că este un adevărat miracol, care are efecte de relaxare și favorizează somnul adânc. Tot ca ajutor pentru somn se recomandă și magneziul sub formă de spray. Administrat prin piele, magneziul relaxează mușchii, ajută la destindere și favorizează somnul.
Știați că tenul nu doarme noaptea ca noi, ci muncește din greu pentru a fi în cea mai bună formă dimineața? Iar pentru asta are nevoie de un somn lung și neîntrerupt. Dacă nu i-l oferim, ne va face probleme. „În timpul somnului, celulele cutanate se regenerează natural. Tenul se reînnoiește și poate respira fără machiaj și cremă facială cu SPF”, explică experta în skincare și make-up Bára Hasoňová.
Sfatul nostru: Suplimentați aportul de fier și vitamina D. Lipsa acestora reduce semnificativ calitatea somnului. Încercați suplimentele alimentare cu valeriană, magneziu sau melatonină.
Noaptea, însă, se întâmplă alte lucruri importante. „Atunci când dormim, scade nivelul hormonului de stres cortizol, iar producția de melatonină crește – un hormon care nu numai că facilitează somnul, dar este și un antioxidant excelent, care protejează celulele împotriva radicalilor liberi”, adaugă Bára.
Între orele 21:00 și 23:00: Acesta este momentul în care tenul absoarbe cel mai bine toate produsele cosmetice, așa că nu-l neglijați! Efectuați mai întâi o curățare temeinică (de preferat bifazică) și nu uitați de tonic facial. Așa-numitul double cleansing constă în îndepărtarea machiajului și a excesului de sebum de pe ten, în prima fază, cu o loțiune demachiantă sau un ulei demachiant. În a doua fază, vă vor ajuta să vă curățați perfect tenul produsele pe bază de spumă de curățare sau gel.
După tonic, folosiți cea mai puternică armă – serul facial. Și încheiați întotdeauna rutina de seară cu o cremă de noapte nutritivă.
Între orele 23.00 și 04:00 dimineața: În acest interval de timp, tenul lucrează la maximum! Se formează celule cutanate noi, are loc detoxifierea și se vindecă leziunile minore, precum cele cauzate de expunerea la soare sau acnee. În același timp, crește semnificativ producția de colagen, care este esențială pentru fermitatea și elasticitatea tenului. Toate aceste procese de regenerare pot fi favorizate cu o mască facială de noapte. Aplicați-o înainte de somn și clătiți-o dimineața după ce vă treziți.
Atunci când alegeți produse de seară și de noapte, căutați următoarele ingrediente:
Sfat: Acum că știți care sunt cele mai bune ingrediente, puteți încerca actualul mega hit – skin cycling. Nu este ceva complicat, doar alternați substanțele active pe parcursul săptămânii. În prima seară, exfoliați tenul cu acizi AHA și BHA, în a doua seară, folosiți retinol pentru regenerarea tenului, iar apoi hidratați și regenerați cu ceramide și niacinamidă.
Și părul trebuie să doarmă bine
Imposibil să nu vă bucurați de somnul de frumusețe cu ghidul nostru în detaliu! Așa cum spun fetele de pe TikTok: Cu cât arătați mai rău când mergeți la culcare, cu atât veți fi mai frumoasă dimineața. Așadar, noapte bună și să aveți o dimineață frumoasă (nu numai pentru ten).