Bucurați-vă de zilele însorite fără griji! Razele calde ale soarelui stimulează producția de vitamina D în organism și au un efect pozitiv asupra bunăstării noastre, însă expunerea excesivă la soare poate afecta sănătatea și frumusețea pielii. Aflați de ce are nevoie pielea dvs. la soare și descoperiți pe Notino cea mai bună cremă de protecție solară!
De ce este important să ne protejăm pielea
Știați că pielea noastră își amintește de fiecare arsură solară pentru mult timp? Expunerea regulată a pielii la razele ultraviolete, fiecare arsură solară sau iritație provocată de soare pot afecta starea pielii chiar și zeci de ani mai târziu. Deși sistemul nostru imunitar încearcă să refacă sau să elimine celulele deteriorate, capacitatea sa este limitată și se epuizează de-a lungul anilor, ceea ce poate crește riscul de cancer de piele.
Radiațiile UV periculoase nu provoacă doar arsuri solare, ci și îmbătrânirea prematură a tenului, riduri, pierderea elasticității pielii și apariția petelor pigmentare.
SFAT: Protejați-vă pielea împotriva soarelui nu doar vara, ci pe tot parcursul anului, chiar dacă este înnorat sau dacă vă aflați la umbră. Radiațiile dăunătoare pătrund și prin nori, prin sticlă și chiar se reflectă pe zăpadă.
Care sunt cauzele radiațiilor UVA și UVB
Soarele produce raze ultraviolete care sunt dăunătoare pentru pielea, ochii și părul nostru. Există două tipuri de radiații UV dăunătoare care ajung la suprafața pământului și, prin urmare, pe pielea noastră.
- Radiațiile UVA (A vine de la „aging”, sau îmbătrânire) reprezintă aproximativ 95% din radiațiile UV provenite de la soare. Radiațiile UVA pătrund adânc în piele și reprezintă principala cauză a îmbătrânirii tenului. În plus, pătrund pe suprafața terestră pe tot parcursul anului, chiar și atunci când plouă sau este înnorat.
- Radiațiile UVB (B înseamnă „burning”, sau arsură) reprezintă aproximativ 5% din radiații și pătrund în stratul epidermic al pielii, pe care îl deteriorează. Deși acest tip de radiații stimulează producția de melanină, care este responsabilă pentru bronzare, ele favorizează, de asemenea, apariția arsurilor cutanate.
Ce este SPF
Factorul de protecție solară, sau numărul SPF (Sun Protection Factor), determină cât timp o cremă de bronzat vă va proteja pielea de radiațiile UVB. Cu cât numărul SPF este mai ridicat, cu atât mai mult timp pielea este protejată împotriva înroșirii și arsurilor solare. Dacă, de exemplu, pielea dvs. se arde ușor după o expunere de 10 minute la soare, o protecție solară cu SPF 30 poate prelungi acest timp de 30×, până la 300 de minute. Totuși, timpul rezultat depinde și de fototipul dvs., de latitudine și de aplicarea corectă a cremei de protecție solară.
- SPF 15 filtrează aproximativ 93% din radiațiile UVB.
- SPF 30 ajută la filtrarea a aproximativ 97% din razele UVB.
- SPF 50 filtrează până la 98% din radiațiile UVB.
Cum alegem crema de bronzat
Nu știți ce cremă de protecție solară să folosiți la mare, la cabană sau la munte? Produsele de protecție solară variază în funcție de factorul de protecție SPF, capacitatea de a proteja împotriva ambelor tipuri de radiații UV, consistență, compoziție și modalități de aplicare. Dar înainte de a alege cea mai bună cremă de bronzat, este necesar să vă identificați fototipul – modul în care pielea dvs. reacționează la soare.
Există 6 fototipuri de bază
- Fototipul 1 este caracterizat printr-o piele foarte deschisă la culoare, păr roșcat sau blond deschis și pistrui. Pentru acest fototip este indicată crema de protecție solară 50+, deoarece pielea se arde de obicei, se înroșește, se descuamează neplăcut și nu obține o nuanță închisă prin expunerea la soare. Protecția naturală proprie a pielii cu fototipul 1 durează doar 5–10 minute.
- Fototipul 2 prezintă o piele deschisă spre palidă, cu pistrui, ochi de obicei albaștri, gri sau verzi și păr deschis la culoare. În timpul expunerii la soare, apar rapid pistrui, pielea se arde ușor, se descuamează și are un aspect mai degrabă roșiatic, de aceea, se recomandă o cremă de protecție solară 50+, iar după obținerea unui bronz de bază puteți reduce protecția la SPF 30. Protecția proprie a pielii cu acest fototip durează doar 10–20 de minute.
- Fototipul 3 are tenul brun deschis, ochii de obicei căprui și părul de culoare șaten deschis și închis. Acest tip de piele se bronzează foarte bine, arsurile solare sunt rare, pot apărea pistrui, și pielea se bronzează natural. Pentru acest tip de piele sunt potrivite atât crema de bronzat cu SPF 30, cât și cea cu SPF 50. Pielea cu acest fototip se protejează împotriva razelor solare timp de 15 până la 20 de minute.
- Fototipul 4 are pielea măslinie sau maro și ochii închiși la culoare. Acest tip practic nu se arde, pielea se înnegrește repede. Totuși, recomandăm și în acest caz să vă protejați pielea de radiațiile nocive, folosind o cremă de protecție solară cu SPF 30. Protecția proprie a pielii durează între 25 și 35 de minute.
- Fototipul 5 se caracterizează prin piele maro închis sau neagră și ochi negri. Culoarea naturală a părului este castaniu închis spre negru. Acest tip de piele, de regulă, nu dezvoltă pistrui, pielea se bronzează frumos după plajă și nu suferă de arsuri solare. Chiar și așa, vă recomandăm să vă protejați pielea cu o cremă de protecție solară cu un SPF de minimum 15.
- Fototipul 6 are pielea, ochii și părul de culoare foarte închisă spre negru. Nu se formează pistrui pe piele, pielea se bronzează intens și nu se arde. Vă recomandăm totuși să folosiți cremă de protecție solară.
SFAT: Chiar dacă aveți un fototip mai mare cu risc minim de arsuri, alegeți întotdeauna un factor de protecție mai ridicat pentru a minimiza riscul de deteriorare a pielii.
Cum alegem factorul SPF?
Alegeți nivelul de SPF în funcție de fototipul dvs. și de mediul în care veți folosi produsul de protecție solară.
- Pentru folosirea zilnică obișnuită la temperaturi moderate, sunt suficiente produsele cu protecție mai scăzută, iar vara, sporiți protecția la SPF 30. Pentru fototipul 1 și 2, recomandăm crema de protecție solară 50.
- La munte și la mare, optați întotdeauna pentru un factor de protecție ridicat (SPF 30–50+). În destinațiile ecuatoriale, folosiți întotdeauna SPF 50+!
Tipuri de produse de bronzat în funcție de consistență
Descoperiți o selecție largă de loțiuni de protecție solară, creme, uleiuri de bronzat și multe altele:
- Cremele și loțiunile de bronzat sunt potrivite pentru pielea normală spre mai uscată. Au o consistență plăcută și se absorb bine, dar aveți grijă să le aplicați uniform. În general, cremele tind să fie un pic mai dense decât loțiunile de bronzat.
- Spray-urile de bronzare sunt foarte îndrăgite datorită aplicării lor ușoare. Puteți găsi pe piață atât cremă de bronzat tip spray, cât și ulei de bronzare tip spray.
- Bruma de bronzat cu SPF, lejeră și invizibilă, se aplică foarte rapid, se absoarbe perfect și nu lasă o peliculă lipicioasă pe piele. În plus, este plăcut răcoritoare în zilele călduroase.
- Uleiul de bronzat se prezintă frecvent sub formă de așa-zis ulei uscat, care nu lasă o senzație grasă pe piele și se întinde și se absoarbe ușor. În plus, uleiul de bronzat menține pielea perfect hrănită și suplă. Printre preferate se numără uleiul de cocos pentru bronz, de zmeură sau de morcovi, însă, din cauza SPF-ului scăzut, acestea sunt potrivite mai degrabă pentru persoanele cu fototip 4 sau mai mare.
- Untul pentru bronzat este excelent pentru pielea uscată, lăsând-o profund hrănită și fixând umiditatea.
- Emulsiile și fluidele pentru bronzat au o consistență lejeră și o compoziție non-grasă. Sunt ideale pentru utilizarea zilnică și, fiind creme de protecție solară non-comedogenice, sunt potrivite pentru tenul gras și mixt sau în timpul activităților sportive.
- Gelurile pentru bronzat au o absorbție excelentă, nu lasă urme grase și au un efect plăcut răcoritor. Sunt potrivite pentru tipurile de ten mai grase sau ca protecție în timpul activităților sportive.
- Roll-on-ul pentru plajă este practic o loțiune de bronzat cu bilă care facilitează aplicarea. Este disponibil într-un ambalaj practic, care încape cu ușurință în geanta de mână.
- Crema de protecție solară în stick este ideală pentru o aplicare rapidă pe nas, față, urechi și alte părți ale corpului, în orice moment al zilei, fără a vă murdări pe mâini.
- Cosmeticele decorative cu SPF, precum pudrele, cremele BB și fondurile de ten cu SPF, sunt potrivite pentru a completa crema de protecție solară cu SPF.
SFAT: În zilele însorite, produsele speciale cu filtre UV vor oferi părului protecție împotriva soarelui, protejând frumusețea și culoarea buclelor și oferindu-le hidratarea și hrănirea necesare.
Cremă de protecție solară specială pentru față
Pentru a vă proteja pielea delicată a feței, alegeți o cremă de protecție solară specială pentru față. Atunci când alegeți o cremă de protecție solară, țineți cont de tipul de ten sau de problema cu care vă confruntați (există și creme de protecție solară pentru pete pigmentare, riduri sau acnee). În zilele mai reci, vă va proteja și o cremă de față cu SPF, iar pentru vară, alegeți o cremă de bronzat cu un factor de protecție ridicat.
SFAT: Achiziționați o brumă de bronzat pentru față și aveți-o la dvs. mereu în timpul verii. O puteți pulveriza pe parcursul zilei chiar și peste fondul de ten!
Creme de bronzat cu spectru larg
Cremele cu spectru larg (Broad Spectrum) protejează pielea de radiațiile UVB și UVA în același timp. Vă puteți da seama după marcajul PA (Protection grade of UVA) de pe ambalajul produsului.
Creme de protecție solară naturale
Dacă preferați cosmeticele naturale, mizați pe produse de protecție solară naturale. De obicei, acestea funcționează în principal pe baza unor filtre fizice care protejează eficient împotriva razelor UVB.
SFAT: Dacă aveți pielea foarte sensibilă, uscată sau chiar atopică, puteți încerca o cremă de protecție solară pentru piele atopică, care este blândă cu pielea și o hidratează delicat.
Filtre chimice vs. filtre minerale în cremele de bronzat
Pe scurt, filtrele de protecție se împart în filtre chimice și filtre minerale, iar unele creme de bronzat combină aceste filtre pentru a obține cea mai bună protecție posibilă împotriva radiațiilor nocive. Care este diferența dintre un filtru chimic și un filtru mineral?
- Filtrele sintetice, numite și filtre chimice, din cremele de protecție solară au capacitatea de a pătrunde adânc în piele, unde absorb eficient radiațiile UVB, transformându-le simplu în căldură. Pentru un efect cu adevărat eficient, aceste filtre trebuie să fie suficient de bine absorbite în piele, motiv pentru care se recomandă să aplicați crema de protecție solară cu cel puțin 20 de minute înainte de a vă expune la soare. Filtrele chimice se caracterizează prin textura lejeră și prin aplicarea lor foarte ușoară, fără pete albe pe piele.
- În schimb, filtrele fizice sau filtrele minerale, precum oxidul de zinc sau dioxidul de titan, nu pătrund în piele. Crema de bronzat minerală formează un strat protector pe suprafața pielii care reflectă radiațiile UVB de pe piele. Spre deosebire de filtrele sintetice, cremele de bronzat minerale acționează imediat după aplicarea pe piele.
Creme de protecție solară pentru copii
Pielea delicată a copiilor este extrem de predispusă la iritații și arsuri solare, de aceea, protejați-vă întotdeauna copiii împotriva soarelui cu un SPF suficient de ridicat. Cremă de protecție solară pentru copii trebuie să aibă SPF 30 până la 50+, o compoziție delicată și o textură lejeră care se întinde bine și se absoarbe rapid. De regulă, crema de protecție solară pentru copii lasă o urmă albă fină după aplicare, care servește drept control vizual pentru o aplicare temeinică a produsului. Pentru copiii cu pielea foarte sensibilă, se recomandă o cremă de protecție solară cu filtru mineral, deoarece este foarte delicată și acționează imediat după aplicare.
Crema de protecție solară pentru bebeluși trebuie să aibă un SPF 50+ și o compoziție cât mai blândă. Rețineți că expunerea copiilor mai mici de 3 ani la lumina directă a soarelui ar trebui să fie minimă, deoarece pielea copiilor este foarte vulnerabilă la această vârstă. Mai mult ca niciodată, ar trebui să vă protejați bebelușul cu o cremă de protecție solară chiar și la umbră.
SFAT: Pe lângă o cremă de protecție solară pentru copii de bună calitate, echipați-vă micuțul cu o șapcă sau o pălărie pentru copii ușoară pentru zilele însorite și nu uitați de ochelarii de soare pentru copii cu filtre UV.
Cum se folosește crema de protecție solară
Cremele de protecție solară sunt eficiente numai dacă sunt aplicate corect, în mod regulat și în cantități suficiente. Cum procedăm?
- Aplicați cosmetica de protecție solară cu factor SPF pe față, gât, decolteu și pe restul corpului cu aproximativ 20 de minute înainte de expunerea la soare, pentru a permite absorbția acesteia în piele.
- Aplicați întotdeauna crema de bronzat pe față după ce ați aplicat crema hidratantă și lăsați-o să se absoarbă înainte de a aplica fondul de ten.
- Cremele cu factor SPF trebuie să fie reaplicate cel puțin o dată la 2–3 ore atunci când faceți plajă și după orice contact prelungit cu apa sau dacă transpirați (chiar și în cazul cremelor de bronzat rezistente la apă).
SFAT: După fiecare expunere la soare, oferiți pielii hidratarea, calmarea și hrănirea de care are nevoie, folosind o cremă după plajă de calitate.
Alte sfaturi pentru o bronzare sănătoasă
- Dacă aveți de gând să faceți plajă, începeți să vă pregătiți pielea cu câteva săptămâni înainte de plajă cu o provitamina A numită betacaroten, care contribuie la un bronz frumos și de lungă durată.
- Protejați-vă întotdeauna pielea, chiar și la umbră sau pe timp înnorat.
- Atunci când faceți plajă, nu folosiți deodorante, antiperspirante sau parfumuri.
- Respectați un consum de lichide suficient care să hidrateze pielea din interior.
- Încercați să evitați expunerea la soare între orele 11:00 și 15:00, când soarele este cel mai puternic.
- Adaptați durata expunerii la soare la fototipul dvs., dar nu vă expuneți la soare direct decât 4 ore.
- Bronzarea în timpul sarcinii, necesită mare grijă. În acest caz, evitați expunerea directă la soare și folosiți întotdeauna creme de protecție solară 50+ pentru pielea sensibilă sau creme de protecție solară pentru copii cu factor ridicat.
- Acordați atenție schimbărilor la nivelul pielii.
SFAT: Dacă doriți să vă bucurați de o piele bronzată pe tot parcursul anului, încercați produse autobronzante de calitate.
Primul ajutor pentru arsuri ale pielii
- Imediat la primele semne pe piele, precum arsuri, mâncărimi și înțepături, retrageți-vă la umbră sau îmbrăcați-vă. Înroșirea pielii poate apărea mai târziu.
- Creșteți aportul de lichide.
- Compresele reci pot ajuta în cazul pielii arse de soare. Folosiți apă sau un decoct rece de ceai negru sau verde. Potrivite sunt compresele făcute din brânză de vaci sau iaurt.
- Dușul regulat cu apă călduță ajută la calmarea pielii.
- Tratați pielea cu produse regeneratoare care conțin pantenol și alte ingrediente active, precum aloe vera, vitamina A sau gălbenele.
- Evitați soarele pe cât posibil, până când starea pielii se ameliorează. La soare, protejați-vă pielea cu haine lejere și respirabile.
- Niciodată nu spargeți veziculele cu lichid.
- În caz de durere, aveți în vedere administrarea de analgezice, de preferință cu efecte antiinflamatorii.
- În caz de arsuri grave, apelați la asistență medicală.
Ce ajută în cazul alergiilor solare?
Alergiile solare reprezintă o reacție exagerată a sistemului imunitar la soare. Foarte des se manifestă în vacanțe, când părăsim zonele temperate și ne îndreptăm spre ținuturile tropicale. Radiațiile UV puternice pe părțile expuse ale corpului vor crea urticarie, mâncărimi sau vezicule roșii pline cu lichid. Dacă suferiți de erupție solară, se recomandă să folosiți o cremă de bronzat specială pentru alergii solare, să faceți plajă cu atenție și periodic și să vă întăriți imunitatea, care afectează reacția pielii la razele soarelui.
Vă place să faceți plajă, dar vă este frică de arsuri solare? Cele mai bune creme față și corp cu SPF, creme cu filtre minerale, uleiuri uscate hrănitoare pentru bronzare și produse pentru accelerarea bronzului vă așteaptă acum pe notino.ro.