Sulfatul de magneziu, sau sarea Epsom, își datorează numele orașului Epsom din Anglia, în apropierea căruia a fost descoperit pentru prima dată în secolul al XVII-lea. Acest mineral extraordinar, numit și sare amară sau epsomit, se găsește în mod natural în natură – de exemplu, în lacuri sau în minele de calcar.
Ce este sarea Epsom și de ce este atât de îndrăgită?
Sarea Epsom este un mineral compus din oxigen, magneziu și sulfat. Efectele sale sunt atribuite ionilor de sulfat, care contribuie la funcționarea normală a celulelor, și ionilor de magneziu, de care o proporție semnificativă a populației este deficitară. Suplimentarea cu magneziu are efecte benefice asupra mușchilor, a sistemului cardiovascular, a ameliorării stresului și a calității odihnei.
Nu vă lăsați păcăliți de denumire – spre deosebire de sarea de masă, sarea Epsom nu dă gust mâncării, deoarece are un gust foarte amar. Dar o puteți folosi în nenumărate alte moduri – sarea amară este excelentă ca sare de baie, sare de păr, exfoliant pentru corp și chiar pe post de îngrășământ pentru plante.
Sarea Epsom – efecte în cazul utilizării externe
În cazul utilizării externe, mulți susțin că sarea amară are un efect pozitiv semnificativ asupra corpului uman. Și în ce cazuri se presupune că poate ajuta sarea Epsom?
- Detoxificarea organismului
- Detensionarea mușchilor dureroși și a articulațiilor
- Reglarea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale
- Ajută în cazul pielii uscate și al problemelor cutanate
- Împotriva stresului și pentru un somn bun
- Împotriva migrenei
Deși cercetările științifice încă nu au stabilit dacă magneziul și alte substanțe benefice din epsomit sunt absorbite de piele, mulți oameni nu vor să se lipsească de sarea epsom.
Sarea Epsom – utilizări nenumărate
Pentru corp
- Sare de baie Epsom: Sarea Epsom poate ameliora umflăturile și relaxa mușchii, de exemplu, după activități sportive. Sarea Epsom poate ajuta și la ameliorarea stresului și la relaxarea totală. Doza pentru baie: La fiecare 25-30 kg de greutate corporală, adăugați aproximativ o jumătate de cană (sau 100 ml) de sare amară în apa fierbinte. Se dizolvă foarte bine în apă. Pentru efecte benefice maxime, se recomandă să prelungiți baia cu sare Epsom timp de cel puțin 40 de minute.
- Exfoliant de corp: Sarea amară își găsește o utilitate chiar și ca exfoliant, care catifelează și iluminează pielea întregului corp. Instrucțiuni pentru exfoliere: Amestecați epsomitul cu ulei de măsline, pentru a obține o pastă densă și exfoliantul natural nemaipomenit este gata! Masați delicat amestecul cu mișcări circulare și apoi clătiți. Pielea dvs. va fi curățată și fină – ca nouă.
- Exfoliant facial: Funcționează în mod similar și asupra tenului feței. Înlocuiți uleiul de măsline cu gelul facial de curățare preferat și exfoliantul de curățare profundă pentru față este gata.
- Baie de picioare: O altă disciplină pentru care sarea Epsom este perfectă – baia de picioare. Dozajul pentru baia de picioare: Dizolvați o jumătate de cană (100 ml) de sare Epsom într-un lighean cu apă caldă, cufundați-vă picioarele și simțiți ameliorarea senzației de greutate, a umflăturilor și a oboselii. Sarea amară, în plus, neutralizează și elimină mirosurile neplăcute, fiind astfel perfectă pentru picioare.
Pentru păr
- Împotriva părului gras: Sarea Epsom are și o altă utilizare, pentru păr. Adăugați-o la șampon și folosiți ca de obicei. Astfel puteți preveni excesul de sebum din păr.
- Pentru volumul părului: Sarea amară se poate adăuga și la condiționer – va conferi un volum bogat părului flasc.
Pentru casă și grădină
- Ca agent de curățare: Sarea de magneziu poate fi folosită și ca un excelent detergent pentru bucătărie sau baie. Amestecată cu săpun, formează o pastă dură, care face o treabă excelentă în îndepărtarea murdăriei de pe suprafețe.
- Ca îngrășământ ecologic: Sulfatul de magneziu este benefic inclusiv pentru plante și copaci. Veți găsi de obicei acest îngrășământ sub denumirea de sare amară și poate fi dizolvat în stropitori, în pulverizatoare sau chiar presărat. Este vorba, totodată, de un mineral complet natural, motiv pentru care până și grădinarii ecologiști găsesc utilizare pentru sarea amară – și ajută chiar la respingerea melcilor.
Utilizare internă ca laxativ
- Împotriva constipației: Atenție – pentru consum trebuie să căutați sare Epsom de calitate alimentară. Pentru ameliorarea constipației, dizolvați 2-6 lingurițe de sare Epsom de calitate alimentară într-un pahar mare de apă și consumați. Efectul laxativ ar trebui să apară între 30 de minute și câteva ore. Administrarea unei doze mai mari sau un aport insuficient de lichide poate provoca efecte secundare, de aceea, pentru uz intern, consultați întotdeauna medicul specialist.
Cu adaosuri din plante și nu numai, sarea Epsom va crea o baie de vis
Sărurile de baie sunt perfecte pentru a fi combinate cu ierburi, uleiuri esențiale sau vitamine. Încercați combinațiile preamestecate și bucurați-vă de o baie parfumată și relaxantă. De exemplu:
- Sarea Epsom cu levănțică nu numai că miroase frumos. Lavanda favorizează ameliorarea stresului și un somn odihnitor.
- Sarea Epsom cu mentă poate îmbunătăți permeabilitatea căilor respiratorii.
- Sarea Epsom cu vitamina C favorizează regenerarea pielii și are un efect de întinerire.
- Sarea Epsom cu mușețel poate ameliora răceala, în timp ce îngrijește delicat pielea.
Fie că optați pentru o baie, un exfoliant sau eventual o folosiți pentru păr, sarea Epsom este pur și simplu o minune naturală versatilă. Descoperiți și dvs. efectele benefice ale sării Epsom!