Bilele fără vibrații sunt ideale pentru antrenarea mușchilor pelvieni și pentru îmbunătățirea controlului în timpul momentelor intime. Folisirea regulată poate contribui la creșterea sensibilității și la o mai bună percepție a senzațiilor, fiind recomandată atât pentru începătoare, cât și pentru utilizatoare avansate.
Pentru diversificarea experienței, unele persoane aleg să folosească și un vibrator pentru stimularea punctului G, care poate intensifica plăcerea și ajută la explorarea zonelor erogene într-un mod confortabil. Asocierea accesoriilor pentru antrenament vaginal cu produse destinate stimulării intime permite adaptarea experienței în funcție de preferințe și nivelul de experiență.