Accesorii de fitness: Gantere, coarda de sarit, benzi de rezistență

Bucurați-vă de mișcare și lucrați la condiția fizică. Conform diverselor ghiduri ale organizațiilor de sănătate, pentru o sănătate perfectă este indicat să combinați mersul pe jos regulat, cu activitatea cardio (alergare, jogging, aerobic, zumba, ciclism, ...) și antrenamentul de forță. Spuneți că nu aveți nici timp, nici accesorii de fitness? Vestea bună este că, acum, puteți găsi la Notino tot echipamentul de fitness de care aveți nevoie. Dar, cum procedați când nu prea aveți chef să mergeți la sală?

Echipați-vă cu accesorii de fitness pentru acasă

Fie că acum începeți să faceți fitness acasă sau doar doriți să adăugați la antrenamentul zilnic alte activități, sigur veți aprecia aceste accesorii pentru exercițiile fizice de acasă:

• gantere (simple pentru o singură mână sau haltere cu bară/axă) – stimulează performanțele corpului (și creșterea masei musculare), la fiecare sesiune de antrenament
• coarda de sarit – nu doar pentru descărcarea excesului de energie al copiilor, ci și un accesoriu sportiv eficient pentru sistemul cardiovascular și arderea caloriilor; la noi găsiți găsi și diverse „corzi de sărit cu gadgeturi”, precum o coardă cu numărătoare sau o coarda de sarit cu greutăți, care vă face să transpirați și vă lucrează mâinile de două ori mai mult
• elastice de fitness (resistance bands) – există mai multe tipuri și, cu siguranță, nu trebuie să vă lipsească de acasă – sunt absolut indispensabile pentru exersarea jumătății inferioare a corpului; datorită lor, vei simți, în picioare și în fese, activarea unor mușchi despre care nici nu știați că există
• placă pentru echilibru – nu ezitați să lucrați mușchii trunchiului, pentru că, dacă aveți un „core“ cu adevărat puternic, această forță transpare și în alte exerciții și, în plus, elimină durerile de spate
• minge pentru gimnastică – ce-ați zice dacă v-ați înlocui vechiul scaun de birou cu o minge de gimnastică? Vă va forța să stați drept și să exersați în timp ce lucrați; după muncă îl puteți folosi la stretching sau ca parte a unei alte rutine de antrenament la domiciliu
• roata fitness – această nevinovată rotiță pentru abdomen este un accesoriu a cărui utilizare regulată vă ajută să aveți mușchi abdominali fermi și tari ca fierul
• greutăți pentru mâini și greutăți pentru picioare – le veți aprecia când exercițiile cu propria greutate devin prea ușoare - sau la o plimbare combinată cu un ușor antrenament
• blocuri yoga – dacă exersați după videouri sau ați fost vreodată la o oră de yoga cu instructor, cu siguranță cunoașteți acest echipament de yoga – folosiți blocurile pentru yoga acasă și transformați-vă yoga la domiciliu într-o ședință de nivel profesional

În plus, domnii vor aprecia cu siguranță că, la notino.ro, găsiți și suporturi pentru flotări (mulțumită cărora flotările vor fi și mai eficiente), iar cei cărora nu le ajung accesoriile de mână pot apela la un sistem suspendat pentru antrenament de forță.

Accesorii fitness pentru sală

Dar dacă sunteți matadorul sălii de fitness locale? Și în acest caz găsiți la noi accesorii fitness excelente:

• manusi sala – adio bătături și palme aspre – datorită mănușilor de sală, nicio ganteră sau bară nu vă va mai aluneca, iar mâinile rămân moi ca o blană de iepuraș
• benzi de rezistență – dacă vreți să excelați la tragerile în brațe, de exemplu, această bandă elastică de rezistență vă poate ajuta – câteva săptămâni de exerciții cu un set de benzi de rezistență și veți vedea cât de ușoare devin tragerile în brațe; iar benzile din material textil pot fi folosite pentru a lucra fesele și picioarele atât la sală, cât și acasă
• curele de ridicare greutăți – vă antrenați cu greutăți mari, dar la sală nu este permisă folosirea pudrei de magneziu? Ajutați-vă cu aceste curele pentru ridicarea greutăților; nimic nu vă mai alunecă, iar mâinile se vor simți ca în puf

Alegeți-vă nu doar accesorii fitness, ci și cele mai diverse accesorii de masaj sau produse pentru o nutriție sănătoasă. Stilul de viață sănătos este un subiect complex, dar, la notino.ro, vă ajutăm în toate privințele.