Toți „insomniacii”, fiți pe fază. Știm cum să vă bucurați în sfârșit de somn la maximum. Trebuie doar să vă transformați dormitorul în oaza perfectă de parfum și liniște. Vă vom dezvălui cum.
Pe lângă temperatura potrivită în dormitor (nu mai mult de 20 de grade), aer proaspăt, saltea confortabilă și beznă completă, parfumurile vă pot îmbunătăți considerabil somnul. Așadar, haideți cu noi în lumea aromelor și aflați cum să vă parfumați dormitorul.
Aromaterapia vă va parfuma rapid dormitorul și vă va pregăti corpul pentru odihnă. Procurați-vă un difuzor de arome, care va fi și un accesoriu de design, iar apoi nu trebuie decât să găsiți uleiul esențial potrivit pentru somn. Pentru a adormi, cea mai potrivită este aroma de lavandă, care are un efect calmant, reduce stresul și induce un somn profund. Dar merită să încercați și mușețelul, care este relaxant și ajută în caz de insomnie, lemnul de cedru, care favorizează relaxarea, lemnul de santal calmant și ylang-ylang, care scade tensiunea arterială.
Dacă nu aveți difuzor, picurați câteva picături de ulei parfumat pe partea inferioară a pernei sau într-un bol cu apă caldă pe noptieră.
Este foarte ușor să păcăliți creierul cu ajutorul mirosului. Procurați-vă un parfum special pentru pernă, care vă va liniști garantat. Alegeți cu atenție. Trebuie să fie un parfum care chiar funcționează pentru dvs. Deosebit de apreciat este spray-ul de lavandă pentru pernă. Îl puteți lua cu dvs. peste tot. Astfel, vă veți simți ca acasă în timp ce dormiți, chiar dacă sunteți într-o cameră de hotel, într-o rulotă sau chiar în cort.
Și ca să nu uităm, nu trebuie să îl pulverizați doar pe pernă, nu ezitați să vă parfumați și plapuma sau lenjeria de pat. Dar va trebui să determinați intensitatea cu care vă simțiți bine. Începeți cu puțin și adăugați treptat mai mult, astfel încât să nu vă treziți cu dureri de cap.
Găsiți o lumânare a cărei aromă simbolizează pentru dvs. relaxarea perfectă, puneți-o pe noptieră și… Și nimic! Nu o aprindeți. Doar bucurați-vă de parfumul ei. Se va răspândi în tot dormitorul. Iar când nu o mai simți (după foarte mult timp), aprindeți-o în sufragerie și cumpărați una nouă pentru dormitor.
Ați auzit despre noua tendință TikTok „bedtime perfumes”? Trebuie doar să vă găsiți un parfum potrivit pentru orele de somn. Dacă devine parte integrantă a rutinei dvs. de seară, v-ar putea aduce vise plăcute. Din nou, alegeți cu grijă. Gândiți-vă la parfumul pe care doriți să îl purtați la culcare. În general, ca parfumuri de noapte, sunt ideale cele care miros foarte delicat. Așadar, căutați ingrediente precum mosc, iasomie, lavandă sau chiar neroli.
O variantă de buzunar pe care o puteți avea la îndemână peste tot în călătorii sunt roll-on-urile practice. Aplicați parfumul pe punctele de puls (încheieturi, tâmple și gât) înainte de culcare și apoi doar inspirați parfumul liniștitor și bucurați-vă de un somn minunat oriunde v-ați afla.
Găsiți parfumurile cu ingredientele dorite cel mai rapid folosind Notino Fragrance Finder. Doar dați clic pe ingrediente și sunteți gata să alegeți.
Așadar, acum știți care sunt cele mai bune parfumuri pentru un somn mai odihnitor. Creați o atmosferă de seară liniștită și bucurați-vă de noul dvs. ritual. Noapte bună!