Igiena intimă vara: Cum ne îngrijim „acolo jos”?

18 august 2020Notino
Vara scăldată în soare nu înseamnă doar bronzare și jocuri la piscină. Comportă și unele riscuri: datorită căldurii și umidității, atât bărbații cât și femeile pot acuza senzații neplăcute, de durere sau de prurit, în zonele intime. De aceea, îngrijirea zilnică a zonelor intime trebuie să fie la fel de importantă ca aplicarea corectă a protecției solare. Vă arătăm cum să îngrijiți perfect zonele sensibile și ce produse de igienă intimă să alegeți.

Principiile igienei intime corecte pe timp de vară

1. Seara – ideal ?i diminea?a – folosi?i un produs de igienă intimă adecvat, care echilibrează pH-ul natural al zonelor sensibile. Nu-l înlocui?i niciodată cu un săpun sau ?ampon obi?nuit. Nu vă spăla?i pe fa?ă cu gel de du?, nu-i a?a? Folosirea unui produs nepotrivit „dezechilibrează” valorile pH-ului în zonele sensibile ?i dă frâu liber bacteriilor ?i altor probleme.
2. Nu vă spăla?i niciodată „acolo jos înăuntru“ cu apă sau săpun pentru igiena intimă. Nu este o idee bună să perturba?i procesele naturale care au loc în corp. Acorda?i a?adar aten?ie doar exteriorului.
3. Schimba?i-vă lenjeria ?i de trei ori pe zi, dacă este cazul – după sport, după baie sau după alte activită?i în urma cărora transpira?i sau vă uda?i.
4. În timpul menstrua?iei, acorda?i aten?ie sporită igienei ?i folosi?i tampoane sau absorbante din bumbac 100%.
5. Acasă purta?i o rochie maxi sau o fustă lungă ?i omite?i chilo?ii.
6. Dormi?i într-un ?ort sau într-o pijama lejeră, din bumbac. Rezerva?i lenjeria sexy din dantelă pentru momentele de intimitate cu partenerul.
7. Be?i suficientă apă. Un corp hidratat elimină mai u?or toxinele ?i men?ine un pH sănătos în întregul corp, inclusiv în sistemul urinar – evita?i astfel complica?iile neplăcute.

SFATUL NOSTRU: ?tim cu to?ii că igiena în afara casei prezintă cea mai delicată problemă. În călătorii sau la toaletele publice, apela?i la ?erve?elele intime. Pute?i încerca ?erve?elele umede intime Lactacyd Fresh sau ?erve?elele pentru igiena intimă Nivea Intimo Mild. Acestea con?in extract de mu?e?el, care calmează pielea iritată ?i acid lactic, care contribuie la men?inerea unui pH natural în zona intimă.

Ce ar trebui să evităm la igiena intimă vara?

1. Nu purta?i lenjerie prea strânsă, din materiale care nu respiră sau îmbrăcăminte din materiale sintetice.
2. Nu purta?i îmbrăcămintea sau costumul de baie transpirat sau ud mai mult decât este strict necesar. Cu prima ocazie, face?i un du? ?i usca?i-vă cu aten?ie. Acorda?i o aten?ie deosebită zonei intime.
3. După ce v-a?i ras părul din zona intimă, evita?i baia în piscină cel pu?in o zi, ideal două.
4. Evita?i alimentele picante. Înlocui?i-le cu alimente bogate în probiotice ?i în prebiotice. Mânca?i banane, mere, iaurt, căp?uni, cacao, chefir, kimchi, kombucha, usturoi, salate, murături, tempeh sau anghinare de Ierusalim.

Geluri de igienă intimă pentru femei

Suferi?i de irita?ii sau de înro?ire în zona intimă? Gelul delicat pentru igiena intimă A-Derma Derm´Intim, cu pH 5,5 rezolvă ambele probleme. Iar gelul intim blând Ziaja Mum este destinat în special gravidelor ?i proaspetelor mămici.

SFATUL nostru: Căuta?i, pentru zona intimă, o alternativă la săpunul clasic? Încerca?i uleiul de cură?are delicat Lactacyd Precious Oil sau cea?a pentru zona intimă Uriage Gyn- Phy.

Igiena intimă pentru bărba?i

O mare parte dintre regulile mai sus men?ionate sunt valabile ?i pentru bărba?i. Con?tientizarea igienei intime a bărba?ilor nu este încă la fel de răspândită ca cea a femeilor, dar, din fericire, se pot găsi deja ?i produse specializate pentru bărba?i. Special pentru nevoile pielii lor, au fost create, de exemplu, gelul revigorant pentru igiena intimă Ziaja Yego sau Below the Belt Grooming Active, cu arome de lămâie ?i de piper.

Citiți mai mult