Pasta de dinți cu fluor: o folosim sau nu?

Fluorul există natural în corpul nostru, fiind un oligoelement de importanță vitală din compoziția oaselor și a dinților. Fluorurile conțin fluor, care ajută la protejarea dinților împotriva cariilor. 

Cum ne protejează fluorurile împotriva cariilor?

Fluorul se leagă de smalțul dentar, unde formează un strat protector. Acesta împiedică accesul bacteriilor la dinți, iar aceștia devin mai rezistenți. Acest proces este denumit remineralizare. Dar aceasta nu este totul. Fluorurile încetinesc, de asemenea, proliferarea bacteriilor și neutralizează acizii din alimentele și din băuturile introduse în cavitatea bucală. Pot opri chiar și evoluția cariilor dentare în stadiu incipient. 

Câtă fluorură vă trebuie

Prin urmare, este clar că deficitul de fluor în organism determină erodarea smalțului dentar și crește riscul apariției cariilor. De aceea este bine să apelați la o pastă de dinți cu fluor. Cât de ridicat trebuie să fie conținutul de fluor? Depinde de vârsta și de starea dinților dvs.

Regula generală stabilește doza zilnică medie de fluor pentru adulți ca fiind de aproximativ 4 mg pentru bărbați și 3 mg pentru femei. Întrucât fiecare persoană are o structură dentară diferită, are nevoie și de o cantitate diferită de fluor. Recomandăm consultarea medicului stomatolog cu privire la cantitatea corectă pentru dvs.

Unde găsiți fluorurile

Pastele de dinți nu sunt însă singura sursă de fluoruri; acestea se găsesc și în apă, în pește, în ceaiul negru, în legume și în cereale, în nuci, în cafea, în lapte și în produsele lactate. Există suficient fluor disponibil în jurul nostru, de aceea cei mai mulți dintre noi își pot acoperi nevoia de fluor din dieta obișnuită. Completați-vă aportul de fluor, dacă stomatologul vă atenționează cu privire la smalțul dentar slăbit sau dacă aveți dinții predispuși la cariere, la carii dentare severe și la alte probleme similare.

Nimic nu trebuie însă exagerat. Dacă există un exces de fluor, acesta se poate transforma în fluoroză. Dinții devin mai poroși, iar la suprafața acestora apar pete albe, care, ulterior, se închid la culoare. În plus, excesul de fluor poate deteriora microflora intestinală și, astfel, reduce capacitatea de apărare a organismului.

Paste de dinți fără fluorură

Nu folosiți paste de dinți cu fluorură, dar doriți să vă protejați împotriva cariilor dentare? Și pastele de dinți fără fluor vă pot proteja în mod eficient. De obicei, pastele de dinți naturale au la bază ingrediente din plante, care întăresc dinții de o manieră blândă și naturală. Pe lângă curățarea dinților, acestea pot avea și efect de albire, pot atenua sensibilitatea dentară și pot împrospăta respirația. 

Fluorura și dinții de lapte

Fluorurile sunt foarte importante pentru copii, dinții acestora fiind mai puțin protejați împotriva cariilor decât dinții adulților. Și totuși, pentru copiii cu vârsta sub trei ani, este de preferat să alegeți o pastă de dinți fără fluor; folosiți pasta de dinți cu fluor mai târziu, odată ce începe să erupă dantura definitivă. Supravegheați copiii să nu înghită pasta de dinți în timpul periajului.

În concluzie, ce credeți despre fluorul în pasta de dinți, da sau nu? Vă dorim o călătorie cât mai plăcută către un zâmbet luminos, cu sau fără fluor!