Mituri și adevăruri: Crema de protecție solară la munte

19 ianuarie 2018Notino
Știai că intensitatea radiațiilor UV crește cu patru la sută, la fiecare trei sute de metri altitudine? Și că aceste creme de protecție solară pot fi chimice sau minerale?

 Nici eu, până când am asistat la prelegerea medicului dermatolog londonez Sam Bunting, o adevărată expertă în domeniu.

Deci, dragelor, nu vă ungeți în mod repetat cu o cremă cu factor de protecție 15, fiindcă mai multe straturi nu înseamnă și o protecție sporită. Pentru alte mituri și adevăruri despre protejarea pielii față de soare, la munte, citește mai departe.

 

Protecția solară

  • „Este suficient să te ungi o dată bine, dimineața.“

Ar trebui să te ungi cu o cremă de protecție solară la fiecare două ore, indiferent de valoarea FPS. Singura diferență între factorul 70 și factorul 30 este cantitatea de raze al căror acces la pielea ta este blocat. Durata de acțiune este, însă, de două ore, în ambele cazuri. Importantă este și cantitatea de cremă. Normele spun că, pentru față și decolteu, ai nevoie de 5 ml de cremă (adică 22 mg pe centimetru pătrat). Se aplică întotdeauna pe pielea curățată, peste crema de zi.

  • „Doar razele UVB sunt nocive“.

Dacă radiațiile UVB care ajung pe pământ sunt unde medii, care pătrund numai în straturile superioare ale epidermei, razele UVA, cu lungimi de undă mari, pătrund până în țesuturile subcutanate. Tocmai radiațiile de acest tip pot trece prin nori sau prin sticlă. În plus, radiația solară este compusă în proporție de 90 % din raze UVA, numai 10% fiind raze UVB și UVC. Razele UVB provoacă reacții acute ale pielii, cum ar fi înroșirea și sinteza importantei vitamine D (o oră pe săptămână este suficientă). Periculoase sunt însă reacțiile pe termen lung, care cauzează carcinomul sau, altfel spus, cancerul de piele. Razele UVA au mai ales efecte întârziate asupra celulelor pielii, cum ar fi afecțiunile și îmbătrânirea accelerată.

  • „Crema de protecție solară nu este necesară pe vreme înnorată.“

Norii sunt capabili să reducă radiația solară cu doar 20 %, deci trebuie să ne protejăm chiar și pe vreme mohorâtă.

  • „Crema de protecție solară se folosește numai la plajă.“

Intensitatea radia?iilor UV depinde de altitudine, de reflexia pe suprafa?ă (nisip sau zăpadă) ?i chiar de loca?ia geografică. S-a dovedit că, pe măsură ce cre?te altitudinea, cre?te ?i intensitatea razelor solare, cu 4 % la fiecare 300 de metri. Înseamnă că, la 1.500 m altitudine, soarele este cu 20 % mai intens decât în Croa?ia, la mare. Chiar dacă suntem proteja?i de un strat gros de haine, prin care razele nu pătrund, nu trebuie să subestimăm protec?ia fe?ei, a buzelor ?i a ochilor. Sigur te vor atrage cosmeticele solare pentru munte Piz Buin, care asigură o îngrijire completă a pielii afectate de vântul aspru ?i de soarele alpin.

  • „Nu contează ce cremă de protec?ie solară cumperi, atâta timp cât are un factor de protec?ie suficient de mare."

Trebuie să alegi crema pentru solar specifică, în func?ie de tipul pielii ?i de genul de activitate preconizată. La munte nu este necesară o cremă impermeabilă, ca la mare, dar, în schimb, ai nevoie de protec?ie împotriva vântului ?i a înghe?ului. Ca regulă generală, pielea mai grasă va răspunde mai bine la o lo?iune de bronzare decât la ulei sau la cremă. Pe de altă parte, texturii mai u?oare a unei lo?iuni de bronzat îi corespunde un FPS mai scăzut. Excep?ie de la această regulă este Anthelios AC, lichid matifiant protector pentru fa?ă, SPF 30, de la brandul La Roche-Posay. În ziua de azi se găsesc ?i creme de protec?ie solară concepute special pentru tenul ridat, atopic sau extrem de sensibil.

  • „Cremele de protec?ie solară se absorb greu ?i lasă urme albe.“

Sunscreen-urile, adică protec?ia solară, se pot clasifica în func?ie de modul în care protejează fa?ă de radia?iile UV. Sunscreen-urile chimice ac?ionează pe principiul transformării radia?iilor solare în căldură, care este eliberată apoi din piele. Sunscreen-urile fizice sau minerale reflectă sau împră?tie razele solare. Ambele tipuri au avantaje ?i dezavantaje, a?a că, pentru o protec?ie maximă, se recomandă creme combinate.

Cremele de protec?ie solară chimice con?in adesea substan?e nocive, cum ar fi oxibenzon, etilhexil ?i benzofenonă, care se descompun în radicali liberi ?i agen?i cancerigeni, periculo?i la inhalare. Nu sunt recomandate copiilor sau persoanelor cu piele sensibilă. Sunt însă mai potrivite din punct de vedere cosmetic, deoarece nu lasă urme albe sau grase, pot servi ca primer ?i matifiază tenul. Un blocant chimic de calitate este, de exemplu, balsamul protector Elisabeth Arden Eight Hour Cream, cu SPF 50.

Cremele minerale, adică fizice, de protec?ie solară sunt adecvate pentru pielea sensibilă ?i, în general, sunt mai prietenoase cu pielea, dar, pentru a ac?iona corespunzător, este necesar un strat generos. De aceea, formează o peliculă albă grasă ?i se întind greu pe piele. În plus se ?terg u?or, de aceea trebuie reaplicate în mod regulat. La alegerea unei creme minerale de protec?ie solară, ne interesează un procentaj cât mai mare de oxid de zinc ?i, de asemenea, con?inutul de non-nano particule (microparticule), care nu pot pătrunde în piele. Nano-particulele ?i efectul absorb?iei cutanate a acestora asupra organismului nu au fost suficient cercetate.

Îngrijirea matinală a tenului la munte

Înainte de a pleca pe pârtie, merită să acorzi câteva minute în plus îngrijirii tenului. Ace?ti trei pa?i asigură o protec?ie adecvată la munte:

Pasul nr. 1: Pe pielea în prealabil cură?ată ?i tonificată, se aplică serul preferat (ideal, cu adaos de vitamina C) ?i o cremă hidratantă de zi. Crema de protec?ie solară se aplică pe post de bază de machiaj ?i se lasă să se usuce. Preferata mea este Eight Hour Cream, cu SPF 50, de la Elisabeth Arden.

Pasul nr. 2: Se aplică machiajul, cu un SPF de cel pu?in 30. Este important ca machiajul să fie ?i rezistent la apă. E adevărat că nu vei înota în mare, dar, foarte probabil, vei transpira. Po?i încerca Sun Foundation SPF 30, de la Shiseido.

Pasul nr. 3: Peste machiaj folose?te o pudră minerală cu protec?ie solară. Astfel, aplici un strat de blocant fizic foarte eficient ?i, în acela?i timp, uniformizezi frumos tenul la final. Încearcă, de exemplu, excelenta pudră de la Bare Minerals Matte, cu SPF 15.

Citiți mai mult