Vă învățăm să fiți „that girl”. Nu pentru ceilalți, ci în primul rând pentru dvs.

New year, new me

Dacă ne luăm după TikTok, that girl este fata care se trezește devreme pentru a-și face rutina de yoga și a-și bea sucul verde, arată excelent și, cu un minim de machiaj, stăpânește perfect work-life balance și are succes în tot ceea ce face. Așa-i că, în loc să vă inspire la fapte mărețe, vă induce mai degrabă o stare depresivă? Și nouă la fel. Așa că, anul acesta, când reflectați la conceptul de „new year, new me”, uitați de stereotipul that girl și de rezoluțiile fără sens, bazate mai degrabă pe ceea ce ar trebui decât pe ceea ce ne dorim cu adevărat. 

Stabiliți-vă țeluri realiste 

Pe de altă parte, ne luăm libertatea de a păstra conceptul principal al tendinței that girl. Este vorba despre o sănătate fizică și psihică mai bună. Doar că nu trebuie să privim conceptul prin prisma reacțiilor de pe TikTok sau de pe alte rețele sociale, ci după cum se pliază pe nevoile noastre. Ceea ce implică stabilirea unor obiective realiste, care pot fi într-adevăr atinse fără a vă epuiza încercând. Dar, nu uitați – o mică provocare trebuie să existe, pentru că, fără ea, nu vă veți găsi acel eu mai bun. 

Timp doar pentru dvs.

Tema figurează în aproape toate articolele motivaționale pe care le citiți și, totuși, nu vă găsiți timp pentru dans, pictură, lectură sau alte hobby-uri? Ei bine, acest timp nu apare singur, printr-o minune. Trebuie să vi-l rezervați. Și să faceți din acest lucru un ritual (zilnic), la care să nu renunțați fie ce-o fi. Char dacă este vorba doar de 15 minute. 

Îngrijiți-vă

De când n-ați mai fost la cosmetică, de când nu v-ați mai răsfățat măcar cu o baie caldă sau o mască facială luxuriantă? Poate că nici nu vă mai aduceți aminte, dar știți cât de plăcut poate fi. Pentru that girl, self-care este alfa și omega. Pentru că meritați. Iar, mulțumită sprâncenelor aranjate și unghiilor lăcuite, veți vedea că vă veți simți mai bine, atât pe dinăuntru, cât și pe dinafară. 

Mâncați sănătos și faceți mișcare

Încet-încet, ajungem la categoria provocărilor serioase. Rămâne însă valabilă regula abordării treptate. Dacă alimentația dvs. pare extrasă dintr-un manual de „variațiuni pe tema fast food“, începeți prin a mânca mai des alimente preparate acasă. Veți fi mai sănătoasă și, în plus, faceți economii. 

De asemenea, planificați mai bine mâncarea. Astfel vă ușurați cumpărăturile alimentare și evitați situațiile când, seara, din cauza frigiderului gol, comandați (din nou) pizza. Și adăugați mișcare. Acel gen de mișcare care vă face plăcere. Nu vă forțați să mergeți la sala de fitness, dacă preferați plimbările în aer liber. Important este să faceți mișcare. Astfel, generați un flux de endorfine și lumea pare mai frumoasă. 

Organizați-vă 

Viața într-un mediu haotic înseamnă un grad mai mare de stres. Așadar, dacă sunteți mereu în criză de timp și nu știți ce să faceți mai întâi, poate că este suficient să vă clarificați prioritățile, să creați un plan și să faceți ordine în diferite aspecte ale vieții dvs. – de la dulapul de haine, până la e-mail-urile nerezolvate. Ordinea din cap va apărea ca un efect secundar binevenit. 

Fiți amabilă (sau și mai amabilă)

Fiecare compliment care ni se face declanșează în creierul nostru un mic orgasm. Acesta este și motivul pentru care zâmbim automat, atunci când cineva ne complimentează coafura nouă sau performanțele la muncă. Și, ca o adevărată that girl, ar trebui nu doar să primiți complimente, ci, mai ales, să le oferiți. Când vă place ceva, spuneți. Faceți cuiva ziua mai frumoasă, îi aduceți zâmbetul pe buze, iar zâmbetul, după cum se știe, este molipsitor. Ar putea declanșa un lanț întreg de reacții pozitive!

Nu vi se potrivesc chiar toate punctele? Tendința that girl nu înseamnă ca toată lumea să fie la fel, dimpotrivă. Bifarea, omiterea și adăugarea de puncte în stil propriu este adevărata cale de urmat, așa că nu ezitați. Vă ținem pumnii!